#WORKOUT

3 conseils pour marcher suffisamment tous les jours

Je vous le répète souvent : l’activité physique est essentielle pour notre santé. Or la première activité physique à laquelle nous...

Vous connaissez le célèbre “coup de barre” de l’après-midi ? Il vous arrive de ressentir une baisse d’énergie et le sommeil vous appelle...

Le fait de se peser peut sembler plutôt simple. Il suffit de monter sur la balance, de lire le chiffre, d’en redescendre puis de...

Grignotez intelligent, sain et avec peu de calories ! Voici quelques recettes d’en-cas excellents pour 150 calories maximum Si vous avez...

Vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale et votre posture en travaillant votre gainage ? Voici quelques conseils & exercices à...

Rien de tel pour bien commencer l'année qu'un petit Défi ;-) On commence aujourd'hui tout en douceur ... Si vous voulez vous challenger...

Vous souhaitez garder le cap et être en forme en 2018 ? Voici 5 idées de bonnes résolutions à suivre pour améliorer votre bien-être et...

Rien de tel pour bien finir l'année qu'un petit Défi ;-) On commence demain tout en douceur ... Si vous voulez vous challenger avec moi...

Bon..... les vacances sont bientôt terminées pour certains et pour d'autres la reprise du train train quotidien a déjà bien commencé :-(....