3 conseils pour marcher suffisamment tous les jours
Je vous le répète souvent : l’activité physique est essentielle pour notre santé. Or la première activité physique à laquelle nous...
Quelques Idées de Collations originales à 150 calories max
Grignotez intelligent, sain et avec peu de calories ! Voici quelques recettes d’en-cas excellents pour 150 calories maximum Si vous avez...
Comment travailler son gainage au quotidien ?
Vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale et votre posture en travaillant votre gainage ? Voici quelques conseils & exercices à ...
Un entraînement efficace en 10 minutes : routine cardio pour personnes débordées
Bon..... les vacances sont bientôt terminées pour certains et pour d'autres la reprise du train train quotidien a déjà bien commencé :-(....
Comment ne pas prendre de poids durant les week-ends !
Garder en tête vos objectifs pendant le week-end ne devrait pas être compliqué Peu importe où vous en êtes dans les objectifs que vous...
Eviter les pièges des apéritifs dînatoires entre amis
Manger équilibré lors d’un apéritif dînatoire, c’est possible ! L’été est propice aux soirées entre amis, chez soi ou sur une terrasse...
