3 conseils pour marcher suffisamment tous les jours
Je vous le répète souvent : l’activité physique est essentielle pour notre santé. Or la première activité physique à laquelle nous...
Comment travailler son gainage au quotidien ?
Vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale et votre posture en travaillant votre gainage ? Voici quelques conseils & exercices à ...
Squat Challenge
Rien de tel pour bien commencer l'année qu'un petit Défi ;-) On commence aujourd'hui tout en douceur ... Si vous voulez vous challenger...
Squat Challenge
Rien de tel pour bien finir l'année qu'un petit Défi ;-) On commence demain tout en douceur ... Si vous voulez vous challenger avec moi...
Un entraînement efficace en 10 minutes : routine cardio pour personnes débordées
Bon..... les vacances sont bientôt terminées pour certains et pour d'autres la reprise du train train quotidien a déjà bien commencé :-(....
Motivé ! 12 bonnes raisons de s’entraîner… aujourd’hui !
Poids, bien-être, etc... On a toutes et tous une bonne raison de s’entraîner ! Vous avez du mal à vous motiver pour faire du sport cette...
